Zgaga, czy cofanie się treści żołądkowe do przełyku, jest bardzo nieprzyjemna, a utrzymująca się przez dłuższy okres, jest określana jako stan chorobowy o charakterze refleksowym. Aby pozbyć się zgagi często wystarczy zmiana diety. Niemniej jeśli przyczyna zgagi leży gdzie indziej, to być może konieczne będzie zastosowanie również leczenia farmakologicznego. Niemniej jednak warto również wiedzieć, jak poradzić sobie doraźnie z nieprzyjemnymi skutkami zgagi. Jakie więc są domowe sposoby na zgagę?
Przyczyny zgagi
Jakie jakie są najpowszechniejsze przyczyny występowania zgagi? Najczęstszą przyczyną, która warunkuje pojawienie się zgagi jest rozluźnienie zwieracza przełyku. Zadaniem tego mięśnia jest odcięcie drogi powrotnej pożywieniu, które dostaje się do żołądka. Jednak kiedy mięsień ten funkcjonuje nieprawidłowo, dochodzi do tzw. refluksu. Nieprawidłowe funkcjonowanie zwieracza przełyku może być następstwem palenia papierosów, a także spożywanie niektórych pokarmów, czy też przyjmowania leków.
Jak zapobiegać zgadze?
W jaki sposób możemy zapobiegać zgadze? Przede wszystkim warto w zasadniczy sposób zmienić naszą codzienną dietę. Warto wykluczyć z niej alkohol, a także kawę i potrawy z dużą zawartością ostrych przypraw. Ważne jest, aby maksymalnie ograniczyć również spożywanie tłustych posiłków. Odstawmy również całkowicie napoje gazowane, a także cebulę, która ma specyficzne właściwości powodujące rozluźnienie zwieracza przełyku. Oczywiście warto również rzucić palenie.
Domowe sposoby na zgagę
Jakie są najlepsze domowe sposoby na zgagę? Przede wszystkim warto spróbować wypić ciepłe mleko lub też zieloną herbatę. Być może po zaaplikowaniu sobie określonej dawki tych napojów, zgaga całkowicie ustąpi. Innym sposobem jest również picie zimnej coca-coli. Niektórzy specjaliści podkreślają zalety stosowania naparu ze świeżego imbiru. Warto również zauważyć, że polecany jest w tym przypadku również napar z kminu. Szczególnie polecany jest do tego kmin rzymski. Dobrym sposobem na neutralizowanie nieprzyjemnych skutków zgagi, jest również żucie bezcukrowej gumy, zjedzenie łyżeczki musztardy, czy też wypicie szklanki wody z dodatkiem sody oczyszczonej. Dodatkowo aby ulżyć sobie w tej nieprzyjemnej sytuacji, warto również nie schylać się, ani nie aplikować sobie poobiednich drzemek.